Qi Gong pour la femme

 

Les Qi Gong pour la femme permettent au travers d’exercices corporels lents, de relaxations, d’auto-massages, de méditations, de détendre le corps, d’ouvrir le coeur, d’apaiser l’esprit, d’accéder à un meilleur bien être global.

Ils tiennent compte des besoins spécifiques des femmes et ont un rôle préventif, d’accompagnement et de soutien. Ils sont un moyen de fortifier le corps et d’avoir un meilleur équilibre émotionnel. Ils s’adressent à toutes les femmes, dans le respect du rythme de chacune, à chaque étape de sa vie.

Ils permettent de prendre soin de soi au quotidien avec plaisir et douceur.

 

Les effets du Qi Gong féminin

 

Sur le plan :

• Physique : La meilleure circulation de l’énergie et du sang dans le corps de la femme améliore le système endocrinien, diminue les désordres menstruels, accompagne la grossesse, aide à mieux vivre sa ménopause, à optimiser les fonctions corporelles de la femme…

• Émotionnel : apaisement, centrage…

• Énergétique : ancrage, vitalité et sensation d’être plus unie,

• Spirituel : une aide précieuse pour mieux s’accueillir et honorer la vie qui nous traverse.

Tous les plans sont liés : les uns influencent les autres.

 

Programme

 

Durant les cours et les stages, vous découvrirez la détente, le bien être, le centrage et le ressourcement qu’ils procurent. Ce sont des temps d’accueil et de retour vers soi.

Il s’agit de mouvements lents , d’auto-massages, de méditations, d’exercices de respiration/souffle, de sons qui vont favoriser la circulation du CHI ou énergie vitale.

Programme des cours, stages d’un weekend (3 à 4 thèmes abordés), d’une demi journée (1 à 2 thèmes abordés) :

– Yu Nu Gong : Qi Gong de la fille au corps de Jade,
– Nei Yang Gong dans sa partie pour la femme : Auto-massages et étirements,
– Conscience du périnée féminin,
– Yan Taï Gong : Qi Gong de la femme et de la femme enceinte,
– Méditation à la lune de Mme Liu He,
– Méditation du sourire,
– Méditation pour s’accueillir,
– Qi Gong d’ancrage,
– Qi Gong et ménopause,
– Le cycle féminin, etc…

Les Qi Gong pour la femme aident à se poser, se ressourcer, à s’honorer en tant que femme et à épanouir sa créativité. La femme se sentira plus unie, plus consciente, plus confiante.

Devenir une femme est un apprentissage, une traversée, un retour vers soi, vers l’essentiel.

 Un chemin vers la douceur…

 

Information pratiques

 

• Les groupes de Qi Gong de la femme se composent d’environ 20 femmes.

• Une tenue souple et confortable est conseillée. Une paire de chaussures légères, avec une semelle fine et souple est demandée.

• Pour connaitre les jours, les horaires et les lieux des cours, cliquer ici.

• Pour consulter les prix, cliquer ici.

• Un certificat médical de « non contre-indication » à la pratique du Qi Gong est demandé.