Qi Gong pour tous

 

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :

Qi se traduit par souffle, énergie.

Gong désigne tant le travail, que le moyen utilisé, la maîtrise ainsi que le but recherché.

Qi Gong signifie donc le travail de l’énergie, aussi bien que la maîtrise de l’énergie. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit.

Les différentes méthodes (il en existe des centaines en Chine) combinent chacune à sa manière et selon ses objectifs particuliers, le travail du corps, la maîtrise du souffle et l’attention de l’esprit.

Le but général est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

 

Pour qui ?

 

Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière. L’association Résonance propose des cours de Qi Gong aux adultes hommes et femmes.

Le Qi Gong est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité. »

F.E.Q.G.A.E.

 

Information pratiques

 

• Les groupes de Qi Gong sont mixtes et se composent d’environ 20 personnes.

• Une tenue souple et confortable est conseillée. Une paire de chaussures légères, avec une semelle fine et souple est demandée (pour commencer, cela peut être une paire de tennis).

• Un certificat médical de “non contre-indication” à la pratique du Qi Gong est demandé.

• Pour connaitre les jours, les horaires et les lieux des cours, cliquer ici.

• Pour consulter les prix, cliquer ici.