L’association RESONANCE Vertou propose des cours de:

Taï Chi Chuan & Qi Gong

D’origine chinoise le Taï Chi Chuan est issu d’une longue tradition. Ses racines puisent dans l’énergétique chinoise, dans le Qi Gong plusieurs fois millénaire et dans les arts martiaux.

A l’origine art martial, il le reste encore dans beaucoup d’écoles. Cet aspect du Taï Chi Chuan n’est pas approfondi dans notre école, seulement abordé à travers d’exercices doux, où nous vérifions si notre enracinement est réel, concret. Le Tui Shou (appelé aussi « mains collantes »), partie intégrante du Taï Chi Chuan est abordé.

Pour vous aider, le début de la séance sera composé de Qi Gong permettant de se préparer et de mieux intégrer le Taï Chi Chuan. Puis nous nous concentrerons sur l’apprentissage très progressif du mouvement du Taï Chi Chuan, dans le respect du rythme de chacun.

Et ce faisant, nous prendrons le temps d’explorer notre corps, son positionnement, nous lui donnerons le temps de se détendre à travers le mouvement, petit à petit, de plus en plus profondément.

Nos explorerons l’axe du corps, notre verticalité qui repose sur une bonne posture de l’ensemble du corps. Pour cela, toutes les parties de notre corps seront visitées, ressenties, pour nous ajuster, nous détendre, mieux respirer et nous permettre petit à petit d’en avoir une sensation globale et de se sentir unifié. Nous nous engagerons dans notre centre, région sous le nombril, comprenant également les reins et la taille. Ainsi, l’apaisement se fera sentir.

Progressivement, la circulation du chi (énergie vitale) va se manifester et le pratiquant pourra la percevoir.

C’est la régularité qui donnera de la force à la pratique.

L’apprentissage du Taï Chi Chuan s’intègre progressivement, chacun à son rythme et ne nécessite pas de condition physique particulière.

Pour qui ?

Les cours de Taï Chi Chuan  s’adressent aux adultes hommes et femmes.

Informations pratiques

• Les groupes de Taï Chi Chuan sont mixtes et se composent de 16 personnes maximum.

• Une tenue souple et confortable est conseillée. Une paire de chaussures légères, avec une semelle fine et souple est demandée (pour commencer, cela peut être une paire de tennis).

• Pour connaitre les jours, les horaires et les lieux des cours, cliquer ici.

• Pour consulter les prix, cliquer ici.